Sağlık haberleri

Okula Giden Çocuklarda Beslenme

cocuk5Okul çağı çocuklarının beslenmesinde en büyük görevin anne ve babalara düştüğünü söyleyen Medical Park Fatih Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevil Nas Can, sağlıklı beslenme çantasının reçetesini yazdı:

Çocuğunuzun öğünlerini ders ve teneffüs saatlerine göre planlayın. Gün içinde mutlaka 2.5-3 saat aralıklarla günde 6 öğün şeklinde beslenmesini sağlayın. Beslenme çantasına hazır değil, evde yapılmış gıdalar koyun. Evden çıkmadan önce mutlaka kahvaltısını yaptırın. Çantasına su koymayı unutmayın!

Devamını oku...

Menopozu aşmak için egzersiz

egzersiz4Erken menopoz döneminde osteoporosis hastalığı bulunan kadınlarda, egzersizin, kemik kaybı ve bel ağrılarını önleyebildiği, kolesterol oranını düşürdüğü saptandı.

Egzersizin kadınlarda menopoz sonrası meydana gelen negatif etkileri önleyebildiği düşünülüyor. Menopoz sonrasının negatif etkileri, kemik kaybı, kalp ve damar hastalıkları ve diğer kronik hastalıklar.

Devamını oku...

Prostat hakkında her şey

prostat-cinsellikErkeklerin en büyük korkulu rüyası olan "Prostat" hakkında ne biliyorsunuz? Hastalık ne tür etkiler yapıyor? Hastalığın görülme yaşı nedir? Bu soruların cevapları şöyle:

Prostat idrar kesesinin altında yerleşik olan ve idrar yapma sırasında idrar torbasından aşağı idrarı taşıyan kanal olan üretranın bir kısmını çevreleyen, ejakülasyon için gerekli olan sıvının bir kısmını sağlayan bir cinsiyet bezidir. Prostat kestane büyüklüğünde bir bezdir. Yaklaşık olarak 20 yaşında kadar büyümeye devam ederek erişkin boyutuna ulaşır.40 yaşlarına kadar bu boyutta kalarak, bu yaşlardan itibaren tekrar büyümeye başlar. Cerrahpaşa Tıp Fak. Androloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Halim Hattat prostat'ın erkekleri nasıl eklediğini Mynet okurları için yazdı.

Devamını oku...

Adet Öncesi Gerginlik

akcier kanseriMemorial Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Asena Ayar, “Premenstrüel sendrom yani adet öncesi gerginlik sendromu ve bu dönemde kadınların dikkat etmesi gereken noktalar” hakkında bilgi verdi.

 

BAZI KADINLARDA YAKINMALAR KİŞİNİN GÜNLÜK YAŞANTISINI ETKİLEMEZKEN BAZILARINDA İSE DEPRESYON DAHİL OLMAK ÜZERE ÇOK CİDDİ ŞİKAYETLER ORTAYA ÇIKABİLİR

Devamını oku...

İyi uyku için müzik dinleyin

uyku5Journal of Advanced Nursing adlı sağlık dergisinin haberine göre iyi bir uyku için müzik şart. Uzmanlar güzel bir uyku için uyumadan önce müzik dinlemeyi öneriyor.

Uzmanlar güzel bir uyku için, uyumadan önce 45 dakika kadar rahatlatıcı müzik dinlemeyi öneriyor.

Journal of Advanced Nursing adlı sağlık dergisinin haberine göre, Tayvanlı bilim adamları, uyku problemi olan 60 kişinin uyku düzenini incelediler.

Araştırmaya katılan gönüllülere ister kendi seçecekleri bir müzikle, ister müziksiz uyuma seçenekleri sunuldu.

Devamını oku...

Sigara Dört Bin Yıldır Var

sigara8İçinde nikotin haricinde 6 binden fazla vücuda zararlı madde bulunan, 24’ten fazla hastalığa neden olan sigara; tam 4 bin yıldır insanlığın başına musallat! Bir Maya yerlisi tarafından tesadüfen keşfedilen, bir dönem zenginliğin göstergesi olan, sonrasında seri üretimle ‘halkainen’ sigara; üretim kaybının, önüne geçilebilir hastalıkların, maluliyetin ve erken ölümlerin ana nedeni…

 

Kızılderililerde ‘barış çubuğu’ olarak karşımıza çıkan, Red Kit’in ağzından düşmeyen, İkinci Dünya Savaşı sırasında kampanyalar düzenlenerek kolilerle efkar dağıtmaları için askerlere gönderilen sigarayı bir an önce bırakmanızda fayda var! ‘Söylemesi kolay’ diyenlerdenseniz, size de ‘hiç değilse azaltın’ denilebilir. Zira; az sigara içenlerde kanser riski, 10-15 yıl içinde sigara içmeyenlerle aynı oluyor…

Devamını oku...